Зависание в не-выборе: психосоматика явления, стратегии психики, алгоритмы
Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.
Случалось ли вам заставать себя в состоянии, когда вы не мождете принять нужное решение — из-за страха, например, и поэтому не делаете ничего, а фрустрация, недовольство ситуацией, раздажительность копятся, вылезая в самый неподходящий момент? Добро пожаловать, вы побывали на сцепочной площадке или в не-выборе.
Жизнь же такие ситуации подкидывает как по расписанию! И мы висим в дистрессе и тревоге, зажимаемся, боясь совершить действие. Тело, тем временем, копит триггеры для болезней. Знакомо?
В новом эпизоде обсуждаем почему телу всё равно, выдуманная опасность или реальная, рассмотрим примеры и применим алгоритмы.
Алгоритмы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает.
Равнодушных к этой теме нет!
Где можно узнать больше?
Читайте статью о зависании в не-выборе, а в ней — готовые алгоритмы действий, то есть противоядий от тревоги и дистресса.
Приходите на наши живые трансляции в телеграм-канале Не Психуй! каждую среду в 10:00 мск. Трансляция — наш оазис концентрированного внимания, спокойствия и устойчивого развития!
• Магазин Возможностей
• Чеклист Антистрессовые мероприятия
• Запись на консультацию к Марине Витальевне
• Поддержать подкаст донатом можно тут:
⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!
Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.
Случалось ли вам заставать себя в состоянии, когда вы не мождете принять нужное решение — из-за страха, например, и поэтому не делаете ничего, а фрустрация, недовольство ситуацией, раздажительность копятся, вылезая в самый неподходящий момент? Добро пожаловать, вы побывали на сцепочной площадке или в не-выборе.
Жизнь же такие ситуации подкидывает как по расписанию! И мы висим в дистрессе и тревоге, зажимаемся, боясь совершить действие. Тело, тем временем, копит триггеры для болезней. Знакомо?
В новом эпизоде обсуждаем почему телу всё равно, выдуманная опасность или реальная, рассмотрим примеры и применим алгоритмы.
Алгоритмы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает.
Равнодушных к этой теме нет!
Где можно узнать больше?
Читайте статью о зависании в не-выборе, а в ней — готовые алгоритмы действий, то есть противоядий от тревоги и дистресса.
Приходите на наши живые трансляции в телеграм-канале Не Психуй! каждую среду в 10:00 мск. Трансляция — наш оазис концентрированного внимания, спокойствия и устойчивого развития!
• Магазин Возможностей
• Чеклист Антистрессовые мероприятия
• Запись на консультацию к Марине Витальевне
• Поддержать подкаст донатом можно тут:
⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!